Dicas para evitar rinites nos meses mais frios

A rinite é uma inflamação da mucosa nasal que pode causar sintomas incômodos, como espirros, coriza, coceira e obstrução nasal. Felizmente, existem algumas medidas que você pode adotar para reduzir o risco de desenvolver rinites, confira:

Mantenha os ambientes bem ventilados

A falta de circulação de ar pode favorecer o acúmulo de agentes irritantes, como ácaros e mofo, que são desencadeadores comuns de rinites. Abra as janelas mesmo que esteja frio lá fora, para permitir a entrada de ar fresco e renovar o ambiente.

Evite ambientes com poeira e mofo

Mantenha sua casa limpa e livre de poeira, especialmente nos quartos e nas áreas onde você passa mais tempo.

Utilize um umidificador

Utilizar um umidificador no ambiente pode ajudar a manter um nível adequado de umidade, reduzindo o ressecamento e a irritação nasal.

Evite exposição a substâncias irritantes

Produtos químicos, perfumes e fumaça de cigarro são conhecidos por desencadear sintomas de rinite em muitas pessoas. Evite o contato com essas substâncias.

Por fim a dica mais importante: se mesmo seguindo essas dicas você tiver episódios recorrentes de rinite, converse com o seu médico.